¿Cómo calmo mi mente? ¿Cómo encuentro tranquilidad? ¿Cómo encuentro la paz mental para afrontar los días con claridad?
Algunas de las prácticas y hábitos que tengo implementados y que me ayudan a tener esa quietud y tranquilidad necesaria en mi mente son:
- Ejercicio
- Escritura en mi diario
- Meditar
- Estar presente
- Mi sistema productivo
- Dormir
- …
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